Συνταγές με Ταχίνι Ολικής

Το ταχίνι ολικής είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό υλικό που προσφέρει μοναδική γεύση και υφή στις συνταγές σας. Είτε θέλετε κάτι γλυκό, είτε αλμυρό, είτε νηστίσιμο, αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για υγιεινές και γευστικές δημιουργίες.

​

Προτεινόμενες Συνταγές:

1. Λαγάνα με Ταχίνι Ολικής: Μια παραδοσιακή και θρεπτική επιλογή για τη Σαρακοστή.

2. Μπάρες με Ταχίνι Ολικής και Μέλι: Υγιεινές μπάρες με βρώμη, ξηρούς καρπούς και φυσική γλυκύτητα.

3. Νηστίσιμο Κέικ με Ταχίνι Ολικής: Αφράτο κέικ με φυσικά υλικά, ιδανικό για νηστεία.

4. Μπισκότα με Ταχίνι Ολικής: Τραγανά μπισκότα χωρίς λάδι, κατάλληλα για σνακ ή πρωινό.

5. Ντρέσινγκ με Ταχίνι και Λεμόνι: Ιδανικό για σαλάτες και λαχανικά στον ατμό.

6. Μους με Ταχίνι Ολικής και Κακάο: Μια ελαφριά και γευστική επιλογή για επιδόρπιο.

7. Ψωμί με Ταχίνι Ολικής: Ζυμώστε αφράτο ψωμί με την πλούσια γεύση του ταχινιού.

8. Smoothie με Ταχίνι, Μέλι και Μπανάνα: Ένα δροσιστικό και θρεπτικό ρόφημα για όλες τις ώρες.

9. Ενεργειακές Μπουκίτσες με Ταχίνι Ολικής: Μικρά σνακ χωρίς ζάχαρη, με καρύδα και αποξηραμένα φρούτα.

10. Σαλάτα με Ντρέσινγκ Ταχίνι Ολικής: Συνδυάστε το ταχίνι με μέλι και μουστάρδα για μια πλούσια σως σαλάτας.

​

Συμβουλές Χρήσης:

• Υφή: Το ταχίνι ολικής έχει πιο παχιά υφή από το κλασικό, γι' αυτό μπορείτε να το αραιώσετε με λίγο νερό ή χυμό λεμονιού ανάλογα με τη συνταγή.

• Γλυκαντικά: Συνδυάστε το με φυσικά γλυκαντικά, όπως μέλι ή σιρόπι αγαύης, για να φτιάξετε γλυκές συνταγές.

• Συνδυασμοί: Ταιριάζει υπέροχα με κακάο, ξηρούς καρπούς, φρούτα και βρώμη.

 

Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές με ταχίνι ολικής και απολαύστε υγιεινές γεύσεις γεμάτες θρεπτικά συστατικά!